この記事は 【 #ホロメン体操 】☀毎日7時の健康生活☀1日目【ホロライブ/夏色まつり】 の配信動画を元に作成してます。
夏の朝、ちょっとだけ早起きして体を動かしてみない？
「 ホロメン体操 」が 7月19日（土）からスタート🌞
夏色まつりちゃんが朝の7時から配信してくれて、一緒に15分間の朝活ができちゃう！
規則正しい夏生活、はじめてみよっか
最近、昼夜逆転気味だったり、生活リズム崩れてない？
暑い日が続いて外に出るのもおっくう🥲
そんなときは「 ホロメン体操 」。
ホロライブ公式でホロメンのおもしろ動きを取り入れた体操で健康的に！
楽しそうな企画なので早速 参加してみたよ！
1日目参加してみた感想
結論：思ったよりちゃんと運動！！
朝の3時から待機！（寝たら起きれる自信なかった）
まつりちゃんの元気な歌と一緒に、肩まわしたりストレッチしたりジャンプしたり。
普段ぜんぜん運動してないから地味にキツい…けど、達成感スゴイ！
最近だと、朝から暑いけどこれなら涼しい室内で運動できるから今の環境にピッタリ👍️
スタンプ集めも楽しい〜！
配信中は「参加スタンプ」がもらえるよ〜！
遅刻スタンプもあるから「起きれなかった…」って人も、アーカイブで体操参加してスタンプゲット！
夜の23時59分まではその日の出席扱い！
スタンプいっぱい集めよう！
スタンプの台紙はここからダウンロードできるよ！👉️ https://drive.google.com/drive/folders/17lOv_MhmaUA8yezGdsvp6nI2do7W_gBi
また有志の方がブラウザで簡単に押せるページを作ってくれたので、よかったらこちらも使ってみてね。
ホロメン体操出席カードhttps://t.co/UJyjmGcfUN
— LeirosSkyly (@LSkyly) July 17, 2025
タップするとスタンプが押されます。再度押すと消えます
捺印状態はブラウザに保存されページロード時に再現されます
右上のボタンを押すとカードを画像として保存できます
ボタンは左からスタンプ切替、名前設定、画像保存です#祭絵
(リプに続) pic.twitter.com/SG2DhRpWRd
まとめ：夏の朝をちょっとだけ楽しくしよう
最初は軽い気持ちで参加してみたけど、意外とちゃんと運動になるし、朝のスタートダッシュが決まる感じで気分いい〜！
朝が苦手な人も、まずはアーカイブからでもOKだし、「今日は無理〜」って日は無理せず、また次の日に参加すればOK😆
まつりちゃんの元気と一緒に、夏の朝をちょっと楽しく過ごそぉ～
